FIT Vrouw in Dokkum

FIT Vrouw is een laagdrempelige maar toch uitdagende, toegankelijke training voor vrouwen die willen werken aan kracht, conditie en zelfvertrouwen, op een plek waar ze zich veilig voelen.

FIT Vrouw training bij FIT Dokkum - kleine groep vrouwen doen core oefeningen
  • Type training

    Kracht

  • Niveau

    Beginner | Gemiddeld | Gevorderd

  • Duur

    60 minuten

Proeftraining

Kenmerken

Voor vrouwen, door vrouwen

Exclusief voor dames, met aandacht voor hun doelen

Energie voor het dagelijks leven

Fit zijn buiten de gym staat centraal

Veilige en prettige sfeer

Trainen zonder oordeel of prestatiedruk

Aandacht voor het vrouwelijk lichaam

Afgestemd op hormonale balans en belastbaarheid

Zo werken de FIT Vrouw trainingen

Elke training duurt ongeveer een uur. We beginnen altijd met een buikspierronde. Je start rustig, krijgt duidelijke uitleg en werkt daarna aan toegankelijke, functionele oefeningen. Alles wordt afgestemd op jouw mogelijkheden en tempo.

Wat kun je verwachten?

Je wordt sterker, beweegt makkelijker en krijgt meer zelfvertrouwen en een beter lichaamsbeeld.

Veel vrouwen merken ook mentaal een groot verschil: ze voelen zich zekerder en energieker.

fit-dokkum-logo-vierkant-geel

Voor wie écht vooruit wil

Plan intake

Nee hoor! FIT Vrouw is juist bedoeld om rustig te starten.

Een buikspierronde is standaard. Daarna een krachtcircuit gericht op spier- en krachtopbouw op jouw eigen niveau.

Ja. FIT Vrouw is voor alle leeftijden.

Helemaal niet, je bent niet de enige. De sfeer is warm en heel veilig.

Nee hoor! Je wordt sterker en strakker, niet overdreven gespierd.