Bij FIT Dokkum starten nieuwe leden in principe met een No-Sweat Intro: een intakegesprek waarin we jouw doelen, belastbaarheid, trainingservaring en leefstijl bespreken. Daarna krijg je een eerlijk advies: welk traject past het best bij jou?
Onze kernroute is Semi-PT.
Omdat je daar de meeste begeleiding krijgt, snel progressie maakt en het wél volhoudt.
Veel mensen starten “gewoon ergens”, trainen te zwaar of juist te voorzichtig, raken gedemotiveerd of krijgen klachten. Dat is zonde van je tijd, energie en geld. Daarom doen wij het anders:
Een No-Sweat Intro is een persoonlijk intakegesprek van ongeveer 60-90 minuten bij ons in de gym. Je hoeft niet te sporten en je hoeft ook geen sportkleding mee te nemen (mag wel als je dat fijn vindt).
Voor aanvang van de NSI vul je een vragenlijst in waardoor wij een compleet beeld krijgen van jouw situatie. In het intakegesprek bespreken we alle informatie uitvoerig en stellen we jouw doelen en trainingsroute vast.
Daarna doen we een korte rondleiding en krijg je een concreet advies.
Een duidelijk beeld van je start- en eindpunt
Een realistisch plan voor de komende 8–12 weken
Advies over de best passende vorm: Semi-PT, Large Group of Personal Training
Duidelijkheid over frequentie, aanpak en wat je mag verwachten
Rust in je hoofd: je hoeft het niet meer zelf uit te puzzelen
De meeste mensen willen resultaat, maar niet verdwalen in een massa of alles alleen moeten uitzoeken. Daarom is Semi-PT bij FIT Dokkum voor veel starters de beste route.
Deze unieke trainingsvorm combineert de persoonlijke aandacht van Personal Training met de ondersteuning van sporten in een kleine groep. Hierdoor is er voor iedere deelnemers bijzonder veel aandacht voor techniek, mentale en fysieke belasting, en progressie.
Ideaal als je al een basis hebt, houdt van energie in de groep en vooral lekker wil trainen met duidelijke coaching.
Perfect als je maximale persoonlijke aandacht wil, sneller wil schakelen, specifieke klachten hebt of een heel doelgericht traject wil met 1-op-1 focus.
Als je:
Dan zijn wij waarschijnlijk niet de beste match.
Ik ben Jan-Albert, eigenaar van FIT Dokkum. In de No-Sweat Intro kijken we samen naar wat jij nodig hebt om resultaat te boeken – en om het vol te houden.
Bij FIT Dokkum zijn we normale mensen. Je hoeft jezelf niet te bewijzen. Je hoeft alleen eerlijk te zijn over waar je nu staat. Dan helpen wij je verder.
Plan je No-Sweat Intro en ontdek wat jouw beste route is.
Op werkdagen reageren we binnen 24 uur.
Is de No-Sweat Intro gratis?
Ja. Het is een vrijblijvende intake zodat we je eerlijk kunnen adviseren.
Moet ik sportkleding mee?
Nee. Het is een gesprek. Als je het fijn vindt mag je sportkleding aan, maar het is niet nodig.
Hoe lang duurt de NSI?
Reken op 15-25 minuten. Wanneer we extra tijd nodig hebben, doen we dat in overleg met jou.
Is het verplicht om daarna lid te worden?
Nee. Je krijgt advies en bepaalt zelf wat je ermee doet.
Wat als ik twijfels heb of ik het wel volhoud?
Juist dan is dit de beste start. We maken het klein, concreet en haalbaar.
Kan ik eerst een proeftraining doen?
Dat kan als je dat écht wilt. In de meeste gevallen plannen we daarna alsnog een intake, zodat we je goed kunnen begeleiden en je niet “maar wat doet”.
Wat adviseren jullie na de intake?
Vaak Semi-PT, omdat je daar de meeste begeleiding krijgt en de grootste kans hebt op resultaat. Maar we adviseren wat het beste bij jou past.
Ik heb blessures / klachten. Kan ik dan wel starten?
Meestal wel. Tijdens de intake bespreken we wat er speelt en kiezen we een veilige route (eventueel met extra 1-op-1 focus).
Hoe snel kan ik beginnen na de intake?
Vaak kun je binnen korte tijd starten. Dat hangt af van jouw agenda en de beschikbare plekken.
Waar vind ik de tarieven?
Op de tarievenpagina staan alle opties overzichtelijk. Na de intake weet je precies welke optie voor jou logisch is.
