Hoe lang zit ik vast aan een abonnenment?
Al onze abonnementen zijn maandelijks opzegbaar na de minimum periode van 3 maanden.
Wat is de gemiddelde leeftijd van jullie leden?
Ons jongste lid is 9, de oudste boven de 60. De gemiddelde leeftijd zit daar ergens tussenin.
Wat is functional fitness?
Functional fitness richt zich op oefeningen die het dagelijks functioneren verbeteren door bewegingen te trainen die je in het dagelijks leven gebruikt.
Hierdoor ervaar je direct minder klachten (nekklachten, klachten in de onderrug, pijnlijke knieën, stijve schouders, etc.) en meer energie om je dagelijkse activiteiten te doen.
Daarnaast blijf je tot op late leeftijd langer zelfstandig door nu capaciteit te ontwikkelen in functionele bewegingen. Als je nu bijvoorbeeld veel squats doet, kun je op latere leeftijd langer zelf in en uit je stoel komen. Doe je veel deadlifts, dan kun je langer zelf je boodschappentassen uit te auto tillen. Doe je burpees, dan kun je langer zelfstandig weer rechtop komen te staan wanneer je struikelt.
Wat kan ik verwachten tijdens mijn eerste bezoek?
Een warm welkom van de andere leden en de coaches, een lekker kopje koffie, een duidelijke uitleg over hoe je de training op je eigen niveau kunt uitvoeren en een big smile als je de deur weer uitloopt!
Wat zijn de kosten van een lidmaatschap?
We bieden verschillende abonnementen en pakketten aan. De tarieven variëren afhankelijk van het abonnement of pakket.
Het goedkoopste small group abonnement kost €47,50 per maand, het duurste kost €100 per maand.
Personal Training & Coaching loopt uiteen van €200 voor een pakket van 5 sessies tot €650 per maand voor 3x per week Personal Coaching.
Voeding Coaching begint bij €75 per maand tot €225 per maand.
Check onze tarieven hier.
Bieden jullie proeflessen aan?
Bij ons krijg je geen proeflessen, maar een hele proefweek.
Tijdens je proefweek mag je onbeperkt alle lessen proberen en de sfeer in onze kleinschalige gym ervaren.
Haal je gratis proefweek hier.
Hoe kan ik mijn lidmaatschap opzeggen of pauzeren?
Als je je abonnement op wilt zeggen, kun je dit doorgeven aan Jan-Albert. Je abonnement heeft na de minimum looptijd een opzegtermijn van 1 maand, ingaande op de eerstvolgende incassodatum.
Je abonnement pauzeren kan in bepaalde gevallen voor een maximum periode van 3 maanden. Ook hiervoor neem je contact op met Jan-Albert.
Bieden jullie ook persoonlijke sessies aan, zoals personal training?
Wij bieden 3 soorten individuele trajecten aan.
- Personal Training – fysieke training onder begeleiding van onze vakkundige trainers.
- Personal Coaching – traject voor volledige switch in leefstijl. Fysieke training in combinatie met gedragscoaching, mindset coaching en voedingscoaching.
- Voeding Coaching – voedingsbegeleiding in verschillende gradaties die erop gericht is je bewust te maken van de behoeftes van jouw lijf, en je de inzichten te geven om zelfstandig te kunnen bepalen wat je eet en waarom.
Klik voor meer informatie omtrent onze persoonlijke trajecten op de links hierboven, of neem contact met ons op.
Wat moet ik doen als ik een blessure heb?
In de meeste gevallen kun je met een blessure gewoon blijven sporten, zolang de belasting wordt bewaakt. Sterker nog, vaak bevordert verantwoordelijk bewegen het herstel juist.
Heb je een blessure, meld dit dan altijd voor aanvang van de les bij je coach, of stel hem of haar van te voren op de hoogte. Hij of zij bepaalt of het verantwoord is dat je komt sporten, en wat er eventueel moet worden aangepast om je herstel te bevorderen.
Neem bij ernstige blessures altijd contact op met een professioneel hulpverlener zoals een fysiotherapeut.
Wat zijn de openingstijden?
Over het algemeen zijn we door de weeks geopend van ’s ochtends 08.30 – 13.00 uur en ’s middags van 16.00 – 21.00 uur, en in het weekend van ongeveer 10.00 – 12.00 uur. Maar dit kan per dag verschillen.
Check voor onze exacte lestijden het rooster.
Wat voor parkeermogelijkheden hebben jullie?
Ons pand is gevestigd op een bedrijventerrein waar meerdere bedrijven zijn gevestigd. Er is rond de units ruim parkeergelegenheid aanwezig. Bij overloop kan er aan de weg worden geparkeerd, of aan de andere zijde van het terrein.
Vriendelijk verzoek rekening te houden met andere huurders en ‘niet parkeren’-bordjes en dergelijke te respecteren.
Organiseren jullie speciale evenementen of challenges?
Jazeker! Wij hebben zelfs een heuze Activiteitencommissie, bestaande uit enthousiaste leden.
We organiseren meerdere keren per jaar in-house competities, throwdowns waar ook andere gyms bij zijn uitgenodigd, BBQ’s en gaan er regelmatig samen gezellig op uit. Bij FIT Dokkum doe je veel meer samen dan alleen samen sporten!
Staat je vraag er niet bij? Neem dan even contact met ons op!
