No-nonsense
geen mooidoenerij
Wij zijn recht door zee. Je ziet wat je krijgt, en krijgt wat je ziet.
Smallgroup Functional Fitness Dokkum
Een functioneel fit lijf is een lijf wat belastbaar is, vrij van kwaaltjes en beperkingen is en dagelijkse belasting zonder problemen aankan. Wij zijn Functional Training Specialisten. Wij maken jou fit door je op een functionele manier te trainen. Hierdoor verbeteren of verdwijnen klachten en ervaar je veel meer energie.
Dit doen we in een laagdrempelige, kleinschalige setting. We trainen in groepjes van maximaal 8 personen. Hierdoor is de aandacht voor het individu bij FIT Dokkum ongeëvenaard hoog. Onze uiterst persoonlijke benadering en no-nonsense mentaliteit zorgt ervoor dat we de hoogste kwaliteit begeleiding in de wijde regio kunnen bieden. We zien je achtergrond en je potentieel. We zien jou.
Verhalen
van onze leden
Vraag?
Laat je nummer achter, we bellen je terug!
Onze Smallgroup trainingen
dit is waar wij goed in zijn
FIT Vrouw
Dé functionele fitness training speciaal voor dames waar heel veel wordt gelachen en nog harder wordt gewerkt. Of je nu 18 of 40+ bent, in blijde verwachting of net bevallen, al aardig fit of nog nét een beetje minder fit.
Krachttraining
Deze Powerlift training draait om het vergroten van kracht in de ‘The 4 Great Lifts’ – Squat, Deadlift, Bench Press en Shoulder Press. Deze bewegingen zijn de basis van functioneel trainen. Door sterker te worden in deze 4 basisbewegingen leg je de grondslag voor een lichaam wat sterk en fit is en blijft.
HIIT
In 30 minuten super fit worden? De HIIT is een half uurtje lang keihard knallen en vervolgens de voordelen plukken. Een korte training, maar met een hoge intensiteit en een enorm rendement. Perfect als je weinig tijd hebt en toch zoveel mogelijk resultaat van je training wilt.
Let op: vanwege de hoge belasting is een basis belastbaarheid vereist. Niet geschikt voor beginners!
CrossFit
CrossFit wordt wereldwijd beschouwd als veruit de allerbeste vorm van functional training. Het is een unieke combinatie van gewichtheffen, cardio en gymnastics, uitgevoerd onder hoge intensiteit. Deze unieke training is oneindig schaalbaar en dus geschikt voor iedereen: beginners, gevorderde atleten, maar ook je oma van 85 jaar oud. Om Crossfit te doen hoef je niet fit te zijn – van CrossFit word je fit. Maar wat CrossFit écht uniek maakt, is de geweldige community, die je nergens anders ziet.
CrossFit Teens!
CrossFit Teens laat tieners doen wat ze het allerliefste doen: bewegen! In vergelijking met volwassenen zijn tieners nog relatief weinig beperkt in hun beweging als gevolg van bijvoorbeeld een zittend beroep. Door deze potentie nu te benutten hebben ze de rest van hun leven profijt. Door samen CrossFit te doen bouwen ze aan een sterk functioneel lichaam en een weerbare geest, en leren ze zich kwetsbaar op te stellen en samen te werken.
Weightlifting
In (Olympic) Weightlifting (ook wel ‘Oly’ genoemd) draait het om de twee hoofdvormen van explosief gewichtheffen: de Snatch en de Clean & Jerk – en alle bewegingen die daaruit voortkomen. De Weightlifting lessen leren je hoe je op een gecontroleerde en gecoördineerde manier een extern gewicht van de grond tot boven je hoofd brengt. Tijdens de lessen ga je aan de slag met de onderliggende technieken en werk je aan het verbeteren van je prestatie in de twee lifts of delen ervan.
Personal Training
Met Personal Training kies je voor een individueel, op jou afgestemd traject dat draait om zowel fysieke als mentale groei. Als jij bereid bent verantwoordelijkheid te nemen en je 100% in te zetten, begeleiden wij jou in een traject naar een blijvend fittere en gelukkigere jij. Misschien wel het mooiste traject van je leven!
Dit zijn wij
hier staan wij voor
Rooster
hier moet je zijn
Tarieven
dit kost het
5x per maand
€42,50
9x per maand
€57,50
13x per maand
€70
onbeperkt
€75
drop-in
€13,50
