Doe maar normaal
In onze Gym heerst een gastvrije en ontspannen sfeer en is iedereen welkom, ongeacht hun fitnessniveau of ervaring. We streven ernaar dat iedereen zich op zijn gemak voelt en met plezier komt trainen. We hebben oog en aandacht voor iedereen – ook nadat je je abonnement hebt afgesloten.
Wij doen niet moeilijk
Iedereen krijgt niet 1, maar 2 gratis proeftrainingen. En ben je er dan nog niet helemaal uit, dan krijg je er nog eentje. Kun je een keertje niet sporten, dan mag je je credit gewoon een andere keer gebruiken. En bij ons zit je nooit ergens aan vast; na 3 maanden zijn al onze abonnementen altijd maandelijks opzegbaar.
De allerbeste begeleiding
Coachen is een vak. Het is mensen zien en hen op een persoonlijke manier begeleiden in hun eigen fitnessproces. Deze begeleiding is de kern van FIT Dokkum. Al onze coaches zijn mensen-mensen en hebben oog en aandacht voor jou en jouw verhaal. Hierdoor word je niet alleen gezien, maar boek je ook serieuze resultaten.
Alleen is saai
In je uppie sporten is niet voor de meeste mensen weggelegd. Jezelf elke keer motiveren om te sporten is lastig. En bovendien weet je eigenlijk helemaal niet zo goed wat je moet doen, of hoe je nou eigenlijk zo effectief mogelijk traint. Om over gezonde voeding al helemaal niet te beginnen.
Je hebt periodes dat het wel gaat, maar eigenlijk val je keer op keer weer terug en kun je voor je gevoel weer opnieuw beginnen. Het is niet dat je niks doet, maar je hebt het gevoel dat je er veel meer uit zou kunnen halen. In je uppie sporten is helemaal niks voor jou.
Samen is vet leuk
Je wilt wél graag fit worden en vet verliezen. Maar het liefst zou je graag samen met andere mensen willen trainen die hetzelfde als jij willen. Mensen die een beetje normaal doen. Niet in een grote groep, want je wilt wel worden gezien.
Door een coach die geeft om jou en hoe jij je voelt. En weet waar hij of zij het over heeft. Die een effectieve training neerzet die jij bovendien op je eigen niveau kan doen. Bovendien wil je kunnen sporten op momenten waarop jou dat uitkomt. En een beetje afwisseling in de trainingen zou ook wel fijn zijn.
Wat kunnen we voor jou doen?
Bij FIT Dokkum sport je exclusief in groepjes van max 8 personen en ALTIJD begeleid door een kundige coach. Een coach die niks liever wil dan jou fitter en blijer laten vertrekken dan wanneer je binnen kwam. We bieden een groot aantal verschillende trainingen aan, en de trainingen zelf worden zeer regelmatig afgewisseld – maandelijks, wekelijks en sommige zelfs dagelijks. De trainingen zijn geschikt voor je als je superfit bent, maar ook als je 30 kilo te zwaar bent, 1 been hebt en in een rolstoel zit. Voor jou dus ook. En we bieden voedingsbegeleiding die doodsimpel en uiterst effectief is.
Dit doen we allemaal in een laagdrempelige sfeer waarin iedereen zich thuis voelt. Een sfeer waarin mensen elkaar aanmoedigen en motiveren. Een plek waar keihard wordt gewerkt en je op je verantwoordelijkheden wordt aangesproken, maar waar ook ruimte is voor een lach en een traan. Waar koffie wordt gedronken (en soms een biertje), feestjes worden gevierd, vriendschappen worden gesloten en zelfs relaties ontstaan. Een plek waar mensen verbinding vinden met andere mensen net als zichzelf. Een unieke plek in de fitnesswereld.
Bij ons sporten? Leave your ego at the door!
Onze small group fitness trainingen
CrossGym
Continu gevarieerde, functionele bewegingen uitgevoerd onder hoge relatieve intensiteit. CrossGym is het summum van functionel fitness. Oneindig schaalbaar dus voor iedereen en elk niveau.
CrossHIT
Gebaseerd op de effectieve workouts van CrossFit, maar verpakt in een sessie van 30 minuten, zonder techniekdeel, inclusief warm-up en cool-down. Max effort, max results.
Strength
Tijdens de Strength lessen bouwen we aan een sterk en belastbaar lichaam met een combinatie van Powerlifting, Weightlifting, Strongman en Gymnastics.
FIT Vrouw
De functionele krachttraining in circuitvorm exclusief voor dames, waarin heel hard wordt gelachen en nog harder wordt gewerkt. Perfect voor zowel de beginner als de gevorderde.
Power Vrouw
De pittige variant van onze populaire FIT Vrouw training. Hoger tempo, minder rust, meer zweet, hogere hartslag en meer calorieverbranding.
HIIT
High Intensity Interval Training. In 30 minuten knal je door een mega-effectieve workout heen die voor 60-75% met het lichaamsgewicht wordt uitgevoerd.
FIT Teens
De functionele fitness training voor de jongeren onder ons. Gewichtheffen, springen, klimmen, rennen, roeien, kettlebells, dumbbells, noem het maar op. Vanaf 9-10 en tot 16-18 jaar.
Open Gym
De Open Gym is er om helemaal zelfstandig lekker je eigen ding te doen. Pak een workout van Instagram, ga samen met je maatje krachttrainen of ‘work your weaknesses’.
Open Gym | FFA
De Open Gym Free For All is een 2 uur durende Open Gym waar IEDEREEN helemaal gratis mag komen sporten – ook als je geen lid bent. Geen bullshit.
Onze toppers
Jan-Albert
Eigenaar & Hoofdcoach
FIT Dokkum
Wendy
Coach
FIT Dokkum
Bianca
Coach
FIT Dokkum
Hendrik
Coach
FIT Dokkum
Iris
Coach
FIT DokkumIndividuele trajecten
Personal Training
Op jouw vaste moment en onder directe begeleiding van een ervaren en kundige Personal Trainer effectief werken aan je fitness niveau.
Personal Training is perfect wanneer je van je fitness een prioriteit maakt en veilig en effectief wilt leren trainen of een fitness-afspraak in je overvolle agenda nodig hebt.
Personal Training is exclusief Voeding Coaching en wordt aangeboden in pakketten. Op zoek naar een allesomvattend traject wat veel meer doet dan alleen je fysieke fitheid aanpakken? Kijk eens naar onze Personal Coaching.
Voeding Coaching
Geen boodschappenlijstjes, geen kant-en-klare menu’s, maar een interactief en persoonlijk proces van bewustwording en educatie.
Onze Voeding Coaching is erop gericht jou de behoeftes van je eigen lijf te leren kennen en je te leren hoe je hierin op een gebalanceerde en duurzame manier voorziet. Jij wordt je eigen voedingsexpert.
Voeding Coaching is gratis bij Personal Coaching en kan als aanvullende dienst in Basis, Standaard en Intensief variant worden toegevoegd aan Personal Training. Intakegesprek verplicht.
Personal Coaching
Personal Coaching is een intensief persoonlijk groeitraject dat naast het verbeteren van fysieke fitheid ook mentale weerbaarheid, energiebalans, gedragscoaching, zelfbeeld en je mindset aanpakt.
Een allesomvattend traject naar totale en volledige fitheid waarbij volledige commitment een vereiste is.
Inclusief gratis Voeding Coaching en Onbeperkt All-in Small Group abonnement ter waarde van €100 per maand. Uitsluitend aangeboden in abonnementsvorm van minimaal 3 maanden.
Ons persoonlijk spreken?
